ronnedal . se

Cykling och annan träning

Träningsvärk

Kategori: Allmänt

I lördags var det fint väder men lite blåsigt. Vi såg chansen att kanske för sista gången för i år cykla kortbent och kortärmat. Tog en tur runt Särö, Kungsbacka, Billdal. Vilken motvind vi hade från Lindome till Billdal. När vi kom hem tog Sandra en snabbdusch, jag tvingade i henne en proteindrink och sen stack hon iväg och handlade. Jag tänkte att det är dags att komma igång med styrketräningen för överkroppen så jag tog fram handlarna och körde lite. Tänkte att jag skulle avsluta med lite armhävningar. Förra hösten innan vi började träna på Friskis & Svettis orkade jag precis göra 1 armhävning. Var helt säker på att jag nu skulle vara tillbaka där efter att inte gjort en enda sen i våras. Men till min förvåning kunde jag göra 14+10+10. 14, det är nytt rekord det tror jag. Kändes jäkligt bra att inte riktigt behöva börja om ifrån början igen. Men söndagkväll, vilken träningsvärk. Som tur var så fick jag välbehövlig massage av Sandra. Nu blir det vila tills tisdageftermiddag, då jag ska vara ledare på cyklingen så får vi se om man är återhämtad så man kan köra lite styrka efteråt.