ronnedal . se

Cykling och annan träning

Skön känsla

Kategori: Allmänt

I lördags var jag ute och cyklade min favorit runda. Härskogsrundan kallar jag den, även känd som Nationaldagsloppet 60km. Det är en runda som har allt en runda bör ha. Börjar flackt från Kviberg så man hinner få igång benen innan backarna börjar i Jonsered, sen går det lite böljande hela vägen fram till Härskogen där dom riktiga backarna kommer. Så här i början av säsongen är jag glad om jag bara tar mej upp för dom och när man börjar hitta formen blir det mer och mer attack. Det ger väldigt mycket att ge järnet upp för backarna för att sedan bara trampa ur benen nedför. När jag kör denna runda första gången på säsongen brukar jag fundera efter jag kommit till Härryda (halvvägs), hur fan ska jag ta mej tillbaks? Brukar vara helt slut och återhämtningen är lika med noll. Men nu hade jag faktiskt en skön känsla och kände att jag kommer ha krafter kvar även när man ska över från Landvetter till Jonsered. Sen fanns det inte hur mycket kraft som helst i benen i den stundtals kraftiga kantvinden tillbaks mot Kviberg. Men på det hela taget en god känsla. Hade ett snitt på 26km/h. Brukar ligga strax över 30 i snitt när jag är i form, och det känns faktiskt inte så fasligt långt dit.
 
Nådde idag ett stort delmål i min jakt mot 100 armhävningar. Jag gjorde totalt 100 armhävningar uppdelat på 5 set med 28 i det sista. Kan erkänna att jag fuskade lite i förhållande till programmet jag följer. Enligt programmet ska det vara 60s vila mellan seten men det kände jag redan efter 3'e setet att det kommer jag aldrig klara. Så jag ökade ut vilan till 4'e setet till kanske 2m och till 5'e setet till 4m. Men jag klarade det!
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: